Workshop…Pilates & Klang…Gesunde & aktive Füsse…

Neue Kursdaten… Pilates & Klang …den Lebensfluss erleben…Aktivität & Regeneration…dadurch die Mitte im Alltag finden… Kursdaten: 15./ 22. & 29. Juni 2020 um 19.00-20.30 Uhr                                        www.sabrinakeller.ch Kursinhalt: Lektion Pilates Intensiv und anschliessende Klangschalen-Entspannung, je 45 Min. Ort & Kosten: Ref. Kirchjgemeindehaus Heiden CHF 150.- für 3 Lektionen Anmeldung …

Videos & live stream …

Fit bleiben in der „Neuen Zeit“ Neuer Video: Pilates 2 stabil & beweglich… Weitere Bewegungs-Themen: Gleichgewicht, Faszien, Kraft, Pilates, Beweglichkeit Für den Zugriff bitte Passwort anfordern                   Live stream Pilates: Mittwochs um 09.00 Uhr Donnerstags um 18.00 Uhr Freitags um 09.00 Uhr Anmeldung

Pilates für Männer

Jeweils am Montagabend von 17.45 bis 18.45 Uhr im evg. Kirchgemeindehaus Heiden Der Bewegungsschwerpunkt liegt darin, die tiefe Muskulatur zu stärken. Die Beweglichkeit im ganzen Körper zu verbessern, durch gezielte Übungen, fliessenende weite Bewegungen, die die grossen Muskleketten im Körper ansprechen. Dazu das Faszien-Training mit der Rolle und kleinen Bällen, …