Pilates für Männer

Jeweils am Montagabend von 17.45 bis 18.45 Uhr im evg. Kirchgemeindehaus Heiden Der Bewegungsschwerpunkt liegt darin, die tiefe Muskulatur zu stärken. Die Beweglichkeit im ganzen Körper zu verbessern, durch gezielte Übungen, fliessenende weite Bewegungen, die die grossen Muskleketten im Körper ansprechen. Dazu das Faszien-Training mit der Rolle und kleinen Bällen, …

Workshop…Pilates & Klang…Gesunde & aktive Füsse…

Pilates & Klang …den Lebensfluss erleben…Aktivität & Regeneration…dadurch die Mitte im Alltag finden… Kursdaten: 23./ 30.März & 6. April 2020 um 19.00-20.30 Uhr                                        www.sabrinakeller.ch Kursinhalt: Lektion Pilates Intensiv und anschliessende Klangschalen-Entspannung, je 45 Min. Ort & Kosten: Ref. Kirchjgemeindehaus Heiden CHF 150.- für 3 Lektionen Anmeldung & Infos: …

Workshop…faszinierendes Training…

…für mehr Beweglichkeit…schmerzfreie Bewegung…im Alltag & Sport Jeweils montags in 6 Lektionen von 19.00 – 20.00 Uhr im Ref. Kirchgemeindehaus Heiden Kurs-Inhalt & Leistungen – Grundlagen des faszialen Trainings in aktiver Bewegung mit Hilfsmitteln Rollen/Bällen/Bändern – Die eigene Beweglichkeit und Gelenkigkeit merklich verbessern – Bessere Erholung nach dem Sport und …