NEU Pilates Mattentraining

Ab 13. August 2018 Pilates 3D Mattentraining 10.55 bis 11.50 Uhr Kleingruppe mit 4-6 Teilnehmer Stundeninhalte: Pilates-Übungen im fliessendem Ablauf, mit der Kraft aus der Mitte gezielte Faszienarbeit über dehnende reverse phone lookup , federnde und grosse Bewegungen individelle persönliche Haltungsverbesserung durch Spiraldynamik®

Faszientraining mit Gymnastik und Rolle

Faszien sind das Bindegewebe im ganzen Körper, die Umhüllung von Organen und Muskeln. Ein grosses Spannungsnetz im Körper, das wesentlich zur Kraftübertragung und Beweglichkeit beiträgt. Im Unterricht setzen wir das Faszien-Rollentraining gezielt ein, um in der Muskulatur eine feine Elastizität zu erreichen. Daraus entsteht eine wirkungsvolle Kraftausschöpfung. Aus meiner Bewegungserfahrung …