Pilates für Männer

Jeweils am Montagabend von 17.45 bis 18.45 Uhr im evg. Kirchgemeindehaus Heiden Der Bewegungsschwerpunkt liegt darin, die tiefe Muskulatur zu stärken. Die Beweglichkeit im ganzen Körper zu verbessern, durch gezielte Übungen, fliessenende weite Bewegungen, die die grossen Muskleketten im Körper ansprechen. Dazu das Faszien-Training mit der Rolle und kleinen Bällen, …

In Bewegung bleiben

In meine Unterrichtstunden fliesst immer ein vertieftes Bewegungsthema ein, welches ich im Unterricht über 3-5 Wochen anwende. Die Wahl des Körperthemas entsteht aus meinen Weiterbildungen, eigenen Bewegungserfahrungen, dem Alltag und aus Bewegungsthemen von meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die nächsten Wochen werde ich die Aufmerksamkeit und Bewegungsarbeit in den Unterrichtsstunden auf …